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※ 이런저런 이야기
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류대리2007.05.21 18:36
간단히 조언을 하자면,
밥을 먹을때 이 순서로 먹어봐.
야채 사라다를 먹고난후에 그다음에 밥을 먹는식으로.
사라다와 밥을 동시에 먹으면 안된다.
먼저 사라다를 먹으면 뇌가 음식물 섭취에 대한 신호를 받게 되고,
밥을 먹을즈음에 포만감을 느끼게 될수 있다. 그렇게 하면서 칼로리 높은 음식량을 줄이면서 운동도 하면 좋아.
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